Yoga voor golfers
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. Het gaat om de balans tussen lichaam en geest. De spieren die je tijdens het golfen gebruikt, krijgen door Golf Yoga meer bewegingsvrijheid en worden versterkt. Bijvoorbeeld; de wervelkolom die soepel en sterk moet zijn, want dat heeft direct invloed op de swing.
In de VS wordt Yoga Golf al door vele bekende golfers toegepast. In Nederland is dit nog vrij nieuw. Een goed moment om te voelen wat dit met je doet.
Til je golfspel naar een hoger niveau met yoga
Tijdens de swing je gewicht verplaatsen en dan ook nog eens mooi in balans blijven staan in je finish: golf kan een behoorlijke uitdaging zijn voor je evenwicht.
Door Yoga Golf wordt u flexibeler en worden de spieren rond uw rug en bekken sterker. U draait makkelijker en omdat u ook sterker wordt, slaat u de bal verder
Wat is Golf Yoga? Dat zijn yogahoudingen waar golfers extra profijt van kunnen hebben. Ze zijn gericht op het soepeler houden van het bindweefsel vooral rond het bekkengebied. Om de wervelkolom flexibel te houden zijn er houdingen met rotaties. En natuurlijk houdingen die bijdragen aan kracht en focus!
10 redenen waarom golfyoga kan helpen
Niet zo soepel meer? Belemmert je dit bij het golfen? Last van een stram gevoel of rugklachten? Golf Yoga gaat je daarbij helpen! Lees de 10 redenen waarom yoga je spel naar een hoger niveau tilt.
1. Maakt je spieren sterk en krachtig
2. Sterke rug en bekken
3. Maakt je lichaam soepel
4. Voorkomt blessures
5. Betere focus
6. Betere ademhaling
7. Betere concentratie
8. Meer ontspannen
9. Verbetert je balans
10. Verbetert je immuunsysteem
Fitter en soepel op de golfbaan dankzij yoga
Wist u dat Mark O’Meara mentor van Tiger Woods, zijn 2 majors dankt aan Yoga? Hij werd wat ouder en wat strammer en kon de jonkies niet meer bijhouden qua lengte van de tee. Hij besloot daarom de hele winter aan yoga te doen en won in 1998 propt de Masters en het British Open.
