Hatha yoga Rosmalen
De klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. In een Hatha yoga les wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit.
Hatha yoga is voor geschikt beginners tot gevorderde
Tijdens een Hatha Yoga les kom je weer in contact met je lichaam. Tijdens de les leer je te vertragen om los te komen van de drukte in je leven en in je hoofd, zodat je kunt voelen wat er op dit moment gebeurt. De docent leidt je door verschillende houdingen en series en nodigt je uit om naar binnen te keren: uit hoofd en in je lijf. Je leert je lichaam – en vooral jezelf – beter kennen.
10 redenen waarom yoga kan helpen
Niet zo soepel meer? Belemmert je dit bij het golfen? Last van een stram gevoel of rugklachten? Golf Yoga gaat je daarbij helpen! Lees de 10 redenen waarom yoga je spel naar een hoger niveau tilt.
1. Maakt je spieren sterk en krachtig
2. Sterke rug en bekken
3. Maakt je lichaam soepel
4. Voorkomt blessures
5. Betere focus
6. Betere ademhaling
7. Betere concentratie
8. Meer ontspannen
9. Verbetert je balans
10. Verbetert je immuunsysteem
Hatha flow en Yin Yoga
Een combinatie les van Hatha yoga en diep ontspannende yin yoga.
